MENGASAH OTAK SETIAP HARI

MENGASAH OTAK SETIAP HARI

follow : @akhirudindc / @BalanceLife5

 

Banyak pria berolahraga untuk membentuk tubuh mereka, tetapi apakah Anda tahu bahwa pikiran Anda juga harus dibentuk? Ada berbagai macam aktifitas dan latihan untuk membuat otak Anda terlatih, dan meningkatkan 5 fungsi kognitif utama setiap hari. Anda dapat mencoba permainan otak HAPPYneuron untuk ini. 5 fungsi kognitif utama otak adalah:

Memori

Memori ini memainkan peranan penting pada semua aktifitas kognitif. Untuk menjaga agar memori Anda tetap prima, Anda harus melatihnya. Mendengarkan musik yang tidak hanya dinikmati, tetapi memilih lagu yang tidak Anda tahu dan menghafal liriknya akan meningkatkan zat acetylcholine yang dapat membentuk otak, dan meningkatkan kemampuan otak Anda.

Perhatian

Hal ini penting untuk semua pekerjaan harian. Perhatian yang baik akan menjaga konsentrasi Anda. Anda bisa meningkatkan perhatian Anda dengan mengubah rutinitas, mengubah rute ke tempat kerja, atau mengatur ulang meja Anda. Hal-hal ini akan memaksa otak Anda “bangun” dari kebiasaan lama dan akan memperhatikan hal yang ada didepannya.

Bahasa

Aktifitas bahasa akan menantang kemampuan kita untuk mengenali, mengingat, dan memahami kata. Bahasa ini juga melatih kefasihan dan kemampuan tata bahasa, serta kosa kata. Dengan latihan secara berkala, Anda bisa mengembangkan pengetahuan kata-kata baru dan lebih mudah menyerap kata yang mirip.

Visual-Spasial

Kita hidup dalam dunia tiga dimensi yang penuh warna. Menganalisa informasi visual itu perlu agar Anda mampu bertindak dalam lingkungan sekitar Anda. Untuk melatihnya, cobalah untuk berjalan dalam ruangan dan mengambil 5 barang dari lokasi barang-barang tersebut. Saat Anda keluar dari ruangan tersebut, cobalah untuk mengingat kembali barang yang Anda ambil dan dimana barang tersebut diletakkan. Jika terlalu mudah, tunggulah selama 2 jam dan cobalah mengingat kembali barang-barang tersebut.

Fungsi Eksekutif

Meskipun Anda tidak menyadarinya, Anda pasti menggunakan logika dan kemampuan beralasan Anda setiap hari untuk membuat keputusan, membangun hipotesa, dan menimbang konsekuensi dari setiap tindakan Anda. Untuk melatih fungsi kognitif ini, Anda dapat bermain video games. Cobalah bermain video games dengan teman-teman Anda.

www.ptadconsulting.com

Keseimbangan Hidup untuk Mencapai Kebahagiaan

Keseimbangan Hidup untuk Mencapai Kebahagiaan

www.ptadconsulting.com

Dikisahkan, suatu hari ada seorang anak muda yang tengah menanjak karirnya tapi merasa hidupnya tidak bahagia. Istrinya sering mengomel karena merasa keluarga tidak lagi mendapat waktu dan perhatian yang cukup dari si suami. Orang tua dan keluarga besar, bahkan menganggapnya sombong dan tidak lagi peduli kepada keluarga besar. Tuntutan pekerjaan membuatnya kehilangan waktu untuk keluarga, teman-teman lama, bahkan saat merenung bagi dirinya sendiri.

Hingga suatu hari, karena ada masalah, si pemuda harus mendatangi salah seorang petinggi perusahaan di rumahnya.

Setibanya di sana, dia sempat terpukau saat melewati taman yang tertata rapi dan begitu indah.

"Hai anak muda. Tunggulah di dalam. Masih ada beberapa hal yang harus Bapak selesaikan," seru tuan rumah. Bukannya masuk, si pemuda menghampiri dan bertanya, "Maaf, Pak. Bagaimana Bapak bisa merawat taman yang begitu indah sambil tetap bekerja dan bisa membuat keputusan-keputusan hebat di perusahaan kita?"

Tanpa mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang sedang dikerjakan, si bapak menjawab ramah, "Anak muda, mau lihat keindahan yang lain? Kamu boleh kelilingi rumah ini. Tetapi, sambil berkeliling, bawalah mangkok susu ini. Jangan tumpah ya. Setelah itu kembalilah kemari".

Dengan sedikit heran, namun senang hati, diikutinya perintah itu. Tak lama kemudian, dia kembali dengan lega karena mangkok susu tidak tumpah sedikit pun. Si bapak bertanya, "Anak muda. Kamu sudah lihat koleksi batu-batuanku? Atau bertemu dengan burung kesayanganku?"

Sambil tersipu malu, si pemuda menjawab, "Maaf Pak, saya belum melihat apa pun karena konsentrasi saya pada mangkok susu ini. Baiklah, saya akan pergi melihatnya."

Saat kembali lagi dari mengelilingi rumah, dengan nada gembira dan kagum dia berkata, "Rumah Bapak sungguh indah sekali, asri, dan nyaman." tanpa diminta, dia menceritakan apa saja yang telah dilihatnya.

Si Bapak mendengar sambil tersenyum puas sambil mata tuanya melirik susu di dalam mangkok yang hampir habis.

Menyadari lirikan si bapak ke arah mangkoknya, si pemuda berkata, "Maaf Pak, keasyikan menikmati indahnya rumah Bapak, susunya tumpah semua".

"Hahaha! Anak muda. Apa yang kita pelajari hari ini? Jika susu di mangkok itu utuh, maka rumahku yang indah tidak tampak olehmu. Jika rumahku terlihat indah di matamu, maka susunya tumpah semua.

Sama seperti itulah kehidupan, harus seimbang. Seimbang menjaga agar susu tidak tumpah sekaligus rumah ini juga indah di matamu. Seimbang membagi waktu untuk pekerjaan dan keluarga.

Semua kembali ke kita, bagaimana membagi dan memanfaatkannya. Jika kita mampu menyeimbangkan dengan bijak, maka pasti kehidupan kita akan harmonis".

Seketika itu si pemuda tersenyum gembira, "Terima kasih, Pak. Tidak diduga saya telah menemukan jawaban kegelisahan saya selama ini. Sekarang saya tahu, kenapa orang-orang menjuluki Bapak sebagai orang yang bijak dan baik hati".

Dapat membuat kehidupan seimbang tentu akan mendatangkan keharmonisan dan kebahagiaan.

Namun bisa membuat kehidupan menjadi seimbang, itulah yang tidak mudah.

Saya kira, kita membutuhkan proses pematangan pikiran dan mental. Butuh pengorbanan, perjuangan, dan pembelajaran terus menerus. Dan yang pasti, untuk menjaga supaya tetap bisa hidup seimbang dan harmonis, ini bukan urusan 1 atau 2 bulan, bukan masalah 5 tahun atau 10 tahun, tetapi kita butuh selama hidup.